Несколько полезных советов при гидромассаже Один сеанс гидромассажа не должен длиться более 30-40 минут. Это большая нагрузка на сердце. Начинать надо с 15 минут, постепенно увеличивая длительность. Вода должна быть теплой или немного горячей. Холодная вода меняет структуру жировых отложений, и они труднее поддаются расщеплению.Для начала минут 5-7 следует просто полежать в теплой, можно с добавлением трав или аромамасел, воде или постоять под душем. Ваши мышцы немного расслабятся, прогреется подкожная клетчатка. После этого процедура будет более эффективной. Не следует делать гидромассаж на голодный желудок, или только что плотно поев. После массажа перед едой должно пройти не менее 1,5 часов. Принимая гидромассажные процедуры, старайтесь удерживать грудную клетку над водой. Пожалейте Ваше сердце. Следует помнить, что струи должны быть направлены непосредственно на тело, но под специальным углом. Гидромассаж должен осуществляться в направлении тока лимфы, то есть от периферии к центру. Это обеспечивает не только борьбу с целлюлитом, но и эффект дренажа – выведения лишней жидкости. Гидромассаж в домашних условиях для максимальной эффективности лучше сочетать с самомассажем проблемных зон. Возможно использование антицеллюлитных средств, если Ваша цель – избавление от пресловутой «апельсиновой корки». Но даже если Вам не знакомы проблемы лишнего веса или целлюлита, гидромассаж послужит для релаксации после трудового дня. Теперь спа доступен каждому! |
Добавил cash4wmru 20-05-2016, 20:19
Просмотров: 2604
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.